COMER FRUTAS CON ESTOMAGO VACIO

La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro. La fruta, es principalmente fructuosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que ella esta limpiando y alimentando al mismo tiempo. El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. Se deben comer las frutas siempre con el estomago vacío. La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estomago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas pasan rápidamente por el estomago, de ahí­ pasan al intestino, donde liberan sus azucares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estomago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar. Si usted come una fruta de postre, luego de una cena, y pasa el resto de la noche con pesadez en el estomago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada. Se deben comer las frutas, siempre con el estomago vacío. Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio, pues la mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve ácida. Por eso compre un exprimidor y podrá ingerir el jugo extraído con él como si fuese fruta, con el estomago vacío, el jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después. La fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón, ya que contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias, además que fortalecen los vasos capilares débiles, los cuales casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardiacos.
Ahora, una cosa final que siempre debe mantener en su mente sobre las frutas. ¿Como se debe comenzar el día? ¿Que se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevara el día entero para digerir? Claro que no. Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestión, frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo. Entonces al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma solo frutas frescas y jugos hechos en el momento y mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto más tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo. Si usted empieza a cambiar los alimentos con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo. Los chinos y los japoneses beben te caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas Deberíamos adoptar este hábito. Las bebidas heladas durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino mas rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino. Déle valor a un te caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas mas rápidamente, lo que también le ayudará a adelgazar. Si cada persona practicara estas recomendaciones viviría más tiempo.

LA DOMÓTICA

“El término domótica proviene de la unión de las palabras domus (que significa casa en latín) y tica (de automática, palabra en griego, 'que funciona por sí sola')” y se entiende como el conjunto de sistemas capaces de automatizar una vivienda, aportando servicios de gestión energética, seguridad, bienestar y comunicación, y que pueden estar integrados por medio de redes interiores y exteriores de comunicación, cableadas o inalámbricas, y cuyo control goza de cierta ubicuidad, desde dentro y fuera del hogar. Se podría definir como la integración de la tecnología en el diseño inteligente de un recinto. (Fuente: Diccionario Wikipedia). Esta rama de la ciencia, relativamente nueva, se ocupa de la automatización del hogar, sea que éste lo integre una casa aislada o forme parte de un edificio o condominio de viviendas. (La automatización de edificios no destinados a vivienda, es decir oficinas, despachos, pequeño terciario y servicios en general, esta regulada por la inmótica). Para la mayoría de las empresas y profesionales del área la domótica es el conjunto de soluciones aportadas por las tecnologías y técnicas, enlazadas entre sí, como la electricidad, electrónica, informática, robótica, telecomunicaciones, etc., para alcanzar un uso eficiente de los distintos recursos de que dispone una vivienda, de tal modo que se traduzca en confort, seguridad, ahorro de energía, mejor comunicación, televisión, cine en casa, uso de la web, informática, alimentos, salud, medicamentos, productos de limpieza, mantenimiento de las instalaciones, espacio, ventilación, iluminación, ubicación de los equipos y muebles, etc. El sistema domótico se liga a los aspectos “electrotécnicos”, en relación a sus normas, reglamentos y usos como encender, apagar, abrir, cerrar, regular, detectar o posicionar, persianas, toldos, puertas, ventanas, iluminación, climatización, riego, electrodomésticos (línea blanca); simulación de presencia de personas, creación de escenarios de iluminación, gestión remota, programación horaria, control de la energía, sistemas de seguridad técnica (humo, agua, gas, fallo suministro eléctrico, fallo línea telefónica, detección de presencia); conexión de dispositivos de calefacción y aire acondicionado según criterios de ahorro y confort, complemento de control de toldos y persianas para aprovechamiento de las energías naturales, control de alumbrados, racionalización de cargas eléctrica, cámaras de vigilancia, alarmas personales; igualmente integra sistemas de seguridad no conectados a una central receptora de alarmas para detectar intrusión de personas, aperturas de puertas y ventanas; seguridad personal, servicios SOS, tercera edad, conexión con hospitales, consultoría sobre alimentación y dieta, telecontrol y alarmas de salud, medicina monitorizada, cuidado médico; los sistemas de seguridad se ajustan a las reglamentaciones legales vigentes en sus aplicaciones y servicios; controla los sistemas multimedia correspondientes a los aspectos del ocio y entretenimiento como el uso de equipos de Audio/Vídeo, el cine en casa, Juegos en la red, televisión interactiva y videos bajo demanda. Igualmente vigila y controla los sistemas de comunicación en cuanto a los mecanismos de acceso a redes de comunicaciones como la telefónica, la televisiva o las redes de tecnologías de la información, controla la compra y venta mediante la telecompra, televenta y telereserva desde la casa, gestión del dinero y las cuentas bancarias mediante la telebanca, consultoría financiera, gestiones múltiples con la administración del estado y demás entes gubernamentales, y el voto electrónico, así como permite la búsqueda y procesamiento de otra información acerca de museos, bibliotecas, libros, periódicos, información meteorológica, jurídica, fiscal, gastronómica, noticias, eventos, imágenes, música, etc., abriendo todas las posibles ideas que la creatividad y la innovación puedan aportar. El sistema domótico, dispone además de comunicación constante con el exterior, a través de un elemento denominado “pasarela residencial”, o más conocido con el anglicismo Gateway y se integra así mismo con una red local doméstica que permite la comunicación entre todos los sistemas descritos y los métodos y equipos que permitan el acceso a sus proveedores. Pese a que aún parece un mito el desarrollo de la domótica, las viviendas, nuestros hogares, cada día requieren mas controles que permitan el uso efectivo y eficiente de sus recursos, para que nos brinden confort y seguridad personal.

CARL PANZRAM: ASESINO SERIAL

Carl Panzram, alias de Jeff Davis: "Yo reformo a las personas que tratan de reformarme y la manera de hacerlo, es matándolas..."
Sin lugar a dudas Carl Panzram fue uno de los hombres más peligroso de su tiempo, como ladrón y asesino serial tiene un lugar asegurado en la historia pero también lo tiene por ser una de las más visibles víctimas del fallido sistema penal norteamericano de principios del siglo pasado. Nació en un pueblito llamado Warren del estado de Minnesota el 28 de Junio de 1891. Hijo de John y Matilda inmigrantes de origen prusiano y de ocupación granjeros que como la gran mayoría de los de su tipo en ese tiempo, vivían casi en la miseria. Las jornadas de trabajo comenzaban con el amanecer y terminaban al anochecer sin que sus esfuerzos coronaran en riqueza. Tuvo cinco hermanos y una hermana, todos ellos honestos y laboriosos granjeros, características que Carl no compartía pues según propias palabras desde siempre había sido un ladrón y mentiroso.
Cuando tenía 7 años, sus padres se separaron. Aunque hablando con mayor exactitud, un día su padre salió de casa para no regresar jamás. Después del divorcio de facto, la familia enfrentó peores tiempos de estrechez económica. Panzram relata que sus hermanos por cualquier motivo y en cualquier momento agarraron la costumbre de apalearlo sin misericordia. El día que se introdujo en la casa de unos vecinos para robar dinero y pertenencias y fue descubierto por uno de sus hermanos, recibió una paliza tremenda hasta quedar desmayado. A causa de este primer gran robo, Carl fue enviado al reformatorio juvenil en 1903. Llegando al Minnesota State Training School el recibimiento fue de lujo: un oficial le ordeno al chico desnudarse por completo y procedió a revisarle el pene y el recto a la vez que le interrogaba acerca de sus costumbres sexuales. Básicamente deseaba saber si había sido fornicado o sodomizado y hasta si se había masturbado. Aquello fue el pequeño gran comienzo de lo que sería su vida en aquel sitio.
A principios del siglo pasado las instituciones correccionales carecían de supervisión externa. Por lo que el gobierno y la vida interna eran asuntos completamente en manos de los encargados en turno. Lo cual implicaba la existencia y tolerancia de abusos que hoy día resultan inimaginables. Eso considerando que aún hoy día la vida en un reformatorio juvenil o en cualquier cárcel puede ser un infierno. La enseñanza cristiana era impuesta con enorme severidad como parte del programa para reformar a los delincuentes. Cualquier falla o demora en aprender las lecciones era rápidamente castigada. Panzram carecía de instrucción escolar y fallaba seguido en las lecturas y en el aprendizaje por lo que muy pronto cayó víctima de palizas y reprimendas. Desde esos días la asociación entre cristiandad e hipocresía habría de cristalizar en su persona. En vez de conocer valores, ética o moral, fue acumulando odio y enojo hacia la sociedad.
Después de incontables castigos con cinturones, y palas de madera la venganza llegó a Panzram cuando gracias a un ingenioso dispositivo de su creación prendió fuego a uno de los edificios del reformatorio, mientras disfrutaba al máximo el espectáculo del fuego, instalaciones federales con valor de $100,000 dólares ardían hasta los cimientos.
A fines de 1905 Carl Panzram compareció ante el comité de libertad del reformatorio, armado de la mayor hipocresía convenció a los miembros del jurado que era otro chico, ya reformado por las enseñanzas cristianas de los maestros del lugar. Pero según propias palabras "Había aprendido mas de como mentir, robar, incendiar y matar que otra cosa... aparte de que había conocido otros usos para el pene aparte de orinar y de otras cosas para las que podía servir el ano..." Cuando su madre lo llevó de vuelta a su casa, Carl Panzram era otra persona, se había tornado silencioso y oscuro. Sin embargo muchas otras preocupaciones poblaban la vida de su madre, que no podía lidiar con un chico rebelde y problemático. A pesar de las circunstancias, Panzram siempre guardó resentimiento contra ella. Al principio la señora contaba con el amor y respeto de su hijo, pero gradualmente estos se tornaron en desaprobación y odio pues "...ella era muy tonta para enseñarme algo bueno." .....

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LOS VERDADEROS INDISPENSABLES

Luego de diez años es indispensable para nuestra patria, el surgimiento de aquellos hombres y mujeres altamente capacitados y formados en las distintas áreas del conocimiento humano, incluyendo el político, reunidos para una sola acción: salvar el futuro de nuestra amada patria, a través de un proceso de recuperación de los enormes recursos humanos y económicos de que aún disponemos, constituyendo para ello un frente efectivo contra la situación actual. Es hora de detener el deterioro nacional y el despilfarro de los erarios públicos, y que por el contrario se dignifiquen las instituciones públicas y se diseñen y adopten verdaderas soluciones a los problemas comunes de los venezolanos, todo en el marco de la Constitución Nacional. La bonanza petrolera finalizó, formalizándose simultáneamente la época de austeridad, pues una gran mayoría de venezolanos la viven desde hace muchos años, incluyendo los de la última década, en la que paradójicamente ingresaron más de 800 mil millones de dólares. El pueblo venezolano ha demostrado en numerosas oportunidades su coraje, fuerza y valentía para enfrentar situaciones difíciles y la actual no es la excepción. Factores como el temor a la arbitrariedad, al abuso en todos sus ordenes, a la agresión física y personal, y al desacato e irrespeto a las leyes, por parte de quienes están llamados a cumplirla, las acciones de otros que se rinden a los deseos de uno en particular, ejecutando instrucciones que van en contra de nuestros derechos constitucionales y humanos, así como el rol de otros hasta ahora llamados pseudo lideres opositores que no supieron entender la importancia de la unidad en el proceso del 23N, y que abiertamente mostraron sus intereses personales, que no sólo los llevó al fracaso político, sino que además contribuyeron a enaltecer tales factores, terminarán en poco tiempo por desaparecer. La clase dirigente corrupta existente antes de 1999 ya no es excusa para no atender los problemas de los venezolanos. Los hechos ocurridos en 2002 tampoco. La falta de recursos económicos menos. El cuento de la invasión imperialista ya nadie la cree. Las confabulaciones de organismos extranjeros no han sido probadas. Pero la insatisfacción e indignación como consecuencia del irrespeto a todos los venezolanos por los resultados del 2D del 2007 cuando se dijo NO a la propuesta de reforma constitucional, la inseguridad personal, la corrupción descarada, la falta de viviendas (ahora llamadas refugios), la falta de un sistema de salud idóneo para colmo ahora arrebatado a los poderes regionales, la inflación, el desempleo, los controles excesivos que incentivan las trampas y fraudes en muchas áreas, la fuga de talentos al extranjero, la eliminación paulatina de la descentralización pese a su orden constitucional, el incumplimiento de las contrataciones colectivas a muchos sectores de trabajadores, la discriminación de ciudadanos por motivos ideológico políticos, la permisividad a grupos que están al margen de la ley y el orden, una fuerza armada paralela a la ordinaria y ésta sumisa a los intereses del gobierno, un Tribunal Supremo de Justicia controlado por magistrados y funcionarios leales a una ideología y a salarios que ofenden al pueblo, un CNE que se jacta de sostener que el sistema informático que regula las elecciones es perfecto, transparente e inviolable, pero que no permite que se auditen la totalidad de las maquinas de votación, y abiertamente acepta y permite el ventajismo del gobierno y sus funcionarios disfrutan de sueldos que insultan, una Fiscalía del Ministerio Público que endosa su acción ante casos de importancia, una Contraloría que solo es capaz de controlar a los menos poderosos, etc., todos estos elementos terminarán por producir la aparición de verdaderos líderes demócratas para salir de esta pesadilla, será entonces cuando se midan las valentías, siendo que el auténtico y único todopoderoso pondrá orden. La democracia es un proceso de desarrollo permanente de las libertades y garantías constitucionales, lo contrario es inaceptable, como lo es la reelección indefinida.