ALFABETO EMOCIONAL SARD

Hay quienes piensan que ser joven tiene que ver inequívocamente con la edad. Para otros como el Dr. Juan Hitzig, experto argentino en Biogerontología, las características de algunos longevos saludables, más allá de las características biológicas, radican en sus conductas y actitudes. Incluso históricamente, por ejemplo Elena de Troya solo tenía 12 años cuando Paris quiso desposarla pues para la época era adulta, de tal modo que un joven de 33 años para entonces era viejo y con su experiencia en la guerra era muy probable que llegara a ser lider o guía de otros. En nuestra era moderna la cosa no es así. Muchas veces pensamos que viejo es el del frente. Según este científico, los pensamientos producen emociones o conductas que mueven los circuitos hormonales y los 5 trillones de células que forman el organismo. De ahí las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento, y las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación. Este alfabeto emocional, nos ayuda a vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable. Si ya tienes 50 o más años de edad, no estas viejo, estas en el momento de renovar la segunda parte de tu vida. Envejecen más rápido los jóvenes que los viejos. Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!